オリーブオイルの使い方

オリーブオイルは、普段よく使います

オリーブオイルに多く含まれるオレイン酸が、抗酸化作用があるため、生活習慣病にいいと聞いています。
また、腸内環境整える作用があるらしく、地中海沿岸の国々では、便秘予防にオリーブオイルを飲む習慣があるとも聞いています。

うちでは、サラダのドレッシングには、必ずオリーブオイルを使います。
また、納豆を食べる際に、オリーブオイルを混ぜます
これにより、納豆がまろやかになっておいしいですよ
納豆菌で、オリゴ糖を活性化し、オレイン酸で腸内をきれいにするので、一石二鳥です



オリーブオイルの使い方　大募集！

タグ：オリーブオイル 納豆菌 オレイン酸 オリゴ糖