『健康的な食生活』についての豆知識をクイズ形式で・・・ [日記]

1. 同じ量を食べるなら、どれが一番カロリーが高い?
 1.牛肉 2.豚肉 3.鶏肉
 →1.牛肉かな?

2. ラーメン1杯を食べたとき。
 1日に摂取してよいとされる目安の塩分量のうち、
 どれだけを摂取することになる?
 1. 3分の1 2. 2分の1  3.2分の1以上
 →3.2分の1以上ありそう

3. ロースカツとヒレカツ。カロリーが低いのは?
 1.ロースカツ 2.ヒレカツ 3.どちらも同じ
 →2.ヒレカツ!

4. 油大さじ1杯(12g)のカロリーは?
 1.約80kcal (たまご1個分相当)
 2.約120kcal (角餅1個分相当)
 3.約150kcal (食パン6枚切1枚分相当)
 →1.約80kcalかな?

5. 同じ量を食べるなら、どれが一番カロリーが高い?
 1.かぼちゃ 2.ほうれん草 3.とうもろこし
 →3.とうもろこし!

6. 食物繊維が豊富で低カロリーな、ダイエット中にお勧めの食材はどれ?
 1.豆類 2.きのこ類 3.乳製品
 →2.きのこ類!!

7. 同じ量を飲むなら、どれが一番カロリーが高い?
 1.ビール 2.日本酒 3.ワイン
 →2.日本酒だな!

合ってるかな・・・?

毎日の生活習慣、食習慣を見直す『プレミアムデリダイエット』

【TABLE FOR TWOコラボ企画】クイズに答えて健康的な食生活を学ぼう!
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イタリア・グッビオの高級手すき紙ノートの使い方 [日記]

Gubbio(グッビオ)って、ご存じですか?
グッピオは、イタリア中部ウンブリア州の高原地帯に位置し、「中世の石の町」と呼ばれる古い文化都市です。
ルネッサンスの時代から脈々と受け継がれるさまざまな工芸分野の職人たちが暮らす美しい町でもあり、
豊かな自然を背景としたスローフードの生産地としても知られているそうです。
古代ローマ以前に栄えた謎の文明「エトルリア」の中心があった地域でもあり、イタリア人なら誰もが知っている
「心のふるさと」だとか・・・

このグッビオに残る伝統的な革工芸技術の粋が生んだ「Officina Libris」高級手漉き紙ノート(特別仕様)を、
映画俳優リチャード・ギアは、映画作品が一作完成するごとに、「Officina Libris」でこのノートを作らせ、
映画のタイトルを刻印したうえで、製作協力者達に配るそうです。

もし自分がこの30,000円のノートを手にするとしたら・・・

きっと一生モノだから、”自分史”を綴って、子や孫に残してみたいかな・・・[ぴかぴか(新しい)]

イタリアの都市グッビオ

★リチャード・ギアも愛用★イタリア・グッビオの高級手すき紙ノートの使い方を大募集

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USBメモリーからもウィルス! [日記]

知ってました?
ウイルス感染した「USBメモリ」をPCに接続すると自動的に
ウイルスが起動して、PCがウイルスに感染してしまうって・・・!

今まで、ネット接続でのウイルス感染は、意識してましたが、
USBメモリーは、紛失時のセキュリティ対策くらいしか
意識してませんでした[バッド(下向き矢印)]

でも、USBメモリーまでウイルス対策しなければいけないとは、なんか複雑な思いですね・・・[たらーっ(汗)]

生物の”ウイルス”とは違い、人による悪意ですからね・・・[たらーっ(汗)]

こんなものはなくなって、気持ちよくネット活用したいものですね[ふらふら]

USBメモリウイルスにも完全対応!USBメモリウイルスの感染を防ぐウイルス対策ソフト | イーセット スマート セキュリティ

USBメモリ経由でウイルス感染するって知ってましたか?by EC studio



仙台といえば・・・ [日記]

七夕祭り、牛タン、ずんだ餅、あとは自然が豊か・・・程度しか、考えてみると思いつきません[がく~(落胆した顔)]

なんとなく行ってみたいとは思ってるのですが、改めて考えると、意外と知らないんだなあと思いました[ふらふら]

でも来年こそは、七夕祭りは行ってみたいですね[るんるん]

仙台エクセルホテル東急 宿泊モニター大募集!

仙台エクセルホテル東急
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英語勉強法は? [日記]

通勤時間が長く、仕事が終わるのも遅いため、勉強に使える貴重な時間[時計]は、通勤電車の中だけ[exclamation×2]

そこで、毎日、NHK英会話を録音し、翌日、電車の中で学習してます[ぴかぴか(新しい)]

もっと時間がほしいところですが、今は”継続は力なり”を信じてがんばってます[ダッシュ(走り出すさま)]

あなたのオリジナル英語勉強法を教えてください。

あなたのオリジナル英語勉強法を教えてください。
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歯磨き [日記]

子供の頃、乳歯は虫歯だらけでした[もうやだ~(悲しい顔)]

しかし、生え変わった永久歯は、健康で、”歯の健康優良児”として、表彰されたほど・・・[わーい(嬉しい顔)]

それからは、歯磨きは習慣化してますが、それでも忙しく時間がないと、きちんと磨けていなかった時期があり、
歯石が溜まってしまいました[もうやだ~(悲しい顔)]

そこで、最近は、リステリンの”タータデント”で、事前にうがいをして、その後、アパガードで歯を磨いてます[るんるん]

すると、付着した歯石も取れ、その後、歯石知らずでいます[ぴかぴか(新しい)]

後は、継続なりですね[わーい(嬉しい顔)]

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この1年間は・・・ [日記]

この1年は、復帰のための”リハビリ”の1年だったと思います。
昨年末から今年春先まで、病気療養をしていました[もうやだ~(悲しい顔)]

しばらく休むと、体を慣らすことが、これだけ大変なのかということを、身をもって痛感しました[あせあせ(飛び散る汗)]

とにかく、普通に、”朝起きて会社へ行く”ということだけで精一杯の日々が続き、本当に大丈夫なのかと自問自答とあせりを感じる日々の毎日・・・[ふらふら]

そして、やっとこの年末になって、希望が見えてきました[ぴかぴか(新しい)]

きっと、来年はすばらしい年になる気がしています[わーい(嬉しい顔)]

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