入眠工夫～寝にくい夜はどうやって寝るか？

基本的には、寝つきはいい方で、ベッドに入るとすぐに寝てしまいます

どうしても寝れない日が、たまにあります

そんな時は、ちょっと難しい会社から強要されてる資格の勉強をします・・・そうすると、すぐに寝れます

でも最近は、仕事が忙しく、睡眠時間が極端に少ないんで、
少しでも熟睡して、朝すっきり目覚めたいというのが、ささやかな希望です



「入眠工夫大賞～寝にくい夜にどうやって上手に寝ますか？」by兼松ウェルネス

タグ：睡眠 目覚め